Ahora que inicia el año es importante despejar nuestra mente, mantener las ideas claras y en orden. Por eso te propongo varias listas que puedes iniciar cuanto antes.
1-LISTA ACTUAL.
Una evaluación rápida, como hacer un inventario, de todo lo que haces ahora, lo que te gusta. Puede ser el libro que estas leyendo, la serie que estás viendo, la música que te gusta, el deporte que practicas, tu plato favorito. También incluye en tu lista aquello que deseas, que necesitas.
2- LISTA DE GRATITUD
Haz una lista de todas las cosas por las que estás agradecida. Aquellas cosas que tienes, las vividas, las personas queridas, los momentos compartidos, las experiencias. Incluso aquellas cosas materiales, las que ganaste con tu trabajo, resultado de tu esfuerzo, las que tienen un significado muy especial.
3-LISTA FELIZ
Una lista muy importante de todas aquellas cosas que te dan felicidad. Te sorprenderás que tan larga puede ser. Tal vez termines agregando cosas nuevas que no tenías en mente. Aquí lo importante es al terminarla preguntarte que tan frecuente repites las cosas de la lista. Probablemente algunos puntos de la lista te dan enorme felicidad pero son cosas que no haces frecuentemente, será un momento para re-evaluar tus prioridades. Recuerda que Felicidad es hacer más de lo que nos hace felices. Una de esas cosas que nos dá más felicidad es cuando hacemos algo por alguien más y está científicamente comprobado.
4-LISTA DE FRASES
Crea tu lista de frases inspiradoras, mantras, palabras con poder y significado para tí. Mensajes positivos, frases célebres. Todo aquello, que genere en ti energía, esperanza, una luz con poder espiritual y psicológico. Algo que puedes hacer y es muy potente, es imprimir esa frase y ponerla en un portarretrato en tu escritorio, o enmarcarla y colgar dicha frase en la pared en un área donde puedas observarla con frecuencia. No olvides usar una tipografía muy bonita pero también legible.
5- TU LISTA DE DESEOS
Esta lista es clave para fijar tus objetivos en este nuevo año. Aqui vas a poner todas las cosas que deseas lograr, corto plazo, mediano plazo. Aquellas que son importantes para ti. Esta lista inicialmente no tiene que estar en otden. Sin embargo, cuando la hayas terminado, aplícale un número de prioridad o simplemente un orden. Te sugiero escoger máximo dos para comenzar a trabajar desde ahora. Apenas logres cristalizar estos dos deseos continua con el siguiente de la lista. Un deseo puede ser crear un nuevo hábito, el cual toma 21 días generarlo. Una lista de deseos no solo son cosas que queremos hacer “to DO list” también podrá ser un “to BE list” algo que deseamos para nuestro desarrollo espiritual. Un propósito personal podría incluir “ser amable”, “ser paciente”, “ser bondadoso”.
6-LISTA DE FAVORITOS
Lista de todas tus cosas favoritas, tu música, discos, grupo musical, canción, cantante, instrumento musical, fotografías, libros, ropa, zapatos, pinturas, tu rincón de la casa favorito, mascota, planta, árbol, sofá. También puedes listar tus platos favoritos de comida, bebidas, postre, restaurantes, lugares turísticos. Está lista será muy divertida. Tal vez te encuentres los próximos meses alimentando la lista con tantas otras cosas nuevas que traerá el nuevo año.
7- LISTA DE COSAS POR HACER
Escribe una lista de cosas y tareas por hacer. Cosas en las que debes trabajar, alguna lista de pendientes importantes que requieren tu atención y que deben terminarse en una fecha específica. Podría ser una propuesta para un cliente que has estado retrasando, arreglar algo en casa, visitar a una amiga o ser querido, ir a una cita médica.
El objetivo de estas listas es ayudar a organizarte y establecer tus prioridades. Pero tiene otro objetivo adicional, el que puedas valorar las cosas maravillosas que hay en tu vida. Que recuerdes siempre las cosas que te hacen feliz, las que te gustan, que disfrutas. Recordarte tus deseos, anhelos y propósitos, para que te enfoques y concentres tu energía en aquellas cosas que valen la pena y te llenan de fuerza y positivismo. Sin olvidar aquellas tareas que no son tan divertidas pero son importantes y no deben ser postergadas.
Buena suerte con tus listas. Enjoy the Journey!
Isabel
@isabelcastroc
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