5 concejos que te ayudarán a ser más feliz: 1- Ser agradecidos con cuanto nos rodea y prestar atención a lo bueno que tenemos cerca. 2- Rodearse de buenos recuerdos. Pegar fotos de seres queridos, viajes, frases que nos inspiren y nos den alegría. 3- Escuchar música, hacer un playlist de nuestras canciones favoritas para animarnos, nos llena de vibraciones positivas. 4- Estar más en contacto con la naturaleza y respirar profundamente nos llena de energía pura. 5- Comer bien, saludablemente, hacer conciencia de lo que comemos.

En nuestra vida de ahora tan ajetreada, complicada, cada vez con menos tiempo y siempre estando en busca de más, nos hemos olvidado de simplemente disfrutar del aquí y el ahora ¨el presente¨. Nos pasa a nosotros padres de familia y si nos hemos dado cuenta, también...

Les ha pasado alguna vez mamás ejecutivas que saliendo de la oficina con el tiempo justo para hacer las ¨multitareas¨ que sabemos nos esperan en el hogar, se nos ocurre llamar a casa para avisar que estamos en camino, y de pronto ¡oh sorpresa! recibimos un...

¨Saludar la mañana¨. ¿Que significado puede tener esta acción? Generar la costumbre de saludar la mañana nos brinda la oportunidad de tener ¨atención plena¨. Poder advertir lo que estás haciendo, a medida que lo haces, pone en marcha la transformación. El paso de un...